행복 밸런스
LETTER
2018 SUMMER
독자 퀴즈
지속적인 자외선 차단 효과를 위해서는 몇 시간에 한 번씩 자외선차단제를 덧발라줘야 할까요?
<◯~◯시간>
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지난 호 정답
<RICE 치료법>
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지난 호 정답자
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김영숙 울산광역시 남구 김아람 서울특별시 강서구 김지영 서울특별시 영등포구 배수민 총무팀 유성훈 서울특별시 동작구 -
이윤정 경기도 고양시 이은규 경기도 고양시 정민정 서울특별시 강남구 조정민 경상북도 청송군 조진휘 서울특별시 강남구
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독자 의견
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일산병원 응급실의 모습을 사진을 통해 간접적으로 경험할 수 있었고, 일산병원 의료진의 노고가 고스란히 묻어져 나와 감동스러웠습니다.
김지영 님 
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평소에 궁금했던 사항들이었는데 정확히 알게 되어서 좋았습니다. 특히 운동 후 근육통은 운동으로 푸는 게 좋은 것으로 잘못 알고 있었는데 이제라도 제대로 알게 되어 다행입니다.
이윤정 님 
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카페 사진을 보고만 있어도 마음이 편안해지고 행복한 느낌이 들었습니다. 특히 집 근처인 일산과 파주 지역의 카페라서 가족이나 친구와 함께 가보려 합니다.
이은규 님 
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최근 운동에 재미를 붙여서 열심히 하고 있는데, 운동을 과하게 할 경우 건강을 해칠 수 있다는 것을 명심해야겠습니다. 스포츠 손상으로 인한 ‘RICE 치료법’은 알아두면 도움이 많이 될 것 같습니다.
조정민 님 
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사랑의 사회사업
후원 안내
국민건강보험 일산병원에서는 경제적인 어려움으로 인해 치료받지 못하는 환자들을 위하여 후원금을 모금하여 치료비를 지원하고 있습니다. 여러분의 정성어린 후원금은 질병으로 고통 받는 환자와 가족 및 지역사회 소외계층에게 건강한 웃음을 되찾게 해줄 것이며, 어려운 위기를 극복하는 데 큰 힘이 될 것입니다.
2018년도 1분기 후원금 내역
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• 직원 후원금 : 25,106,690원
- 직원 공제 : 21,156,000원
- 이비인후과 신향애 : 3,650,000원
- 병리과 최윤정 : 100,000원
- 제8대 노조대위원 : 100,690원
- 총무팀 김희성 : 50,000원
- 영상의학과 정문용 : 50,000원
• 후원문의 : 공공의료사업팀 (031) 900-0100~2
• 후원계좌 : 기업은행 377-046216-04-015(일산병원) - ※ 후원금은 연말정산시 소득공제 혜택을 받을 수 있습니다.
SUNBOLOCK
자외선 차단제 제대로 알고 사용하자
- 자외선이란?[UV, ultraviolet rays]
- 태양광의 일종으로 눈에 보이지 않는 빛. 사람의 피부를 태우거나 살균작용을 하며, 과도하게 노출될 경우 피부암을 유발한다.
- 적당한 자외선
인체 내 비타민 D 합성을 도와줌 - 과도한 자외선
피부 노화, 색소질환, 피부염
- • UVC = 자외선 C
오존층, 성층권에 대부분 흡수되어 지표면까지 도달X - • UVB = 자외선 B, 레저자외선
= 피부 화상을 입히는 자외선
차단지수 SPF - • UVA = 자외선 A, 생활자외선
= 피부 노화를 일으키는 자외선
차단등급 PA
자외선 차단제 시간 계산법
- SPF지수
피부 화상을 일으키는
자외선 B 차단력 -
- 10 ~ 15분
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- 3 ~ 4시간
- PA등급
피부 노화를 일으키는
자외선 A 차단력 -
- 자외선A 차단 효과 있음
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- 자외선A 차단 효과 많이 있음
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- 차단 효과 매우 많이 있음
장소와 활동에 따라 적정량 바르는 것이 중요
30분 전- 피부에 균일한 상태로 흡착하기 위해 외출 30분 전에 바르는 것이 효과적
- 2~3시간
- 2~3시간에 1번씩 덧바르기, 흐린 날씨에도 자외선이 존재하기 때문에 꼭 사용하기
- 바르는 것보다 지우는 것이 중요
- 피부에 자외선 차단제가 남아있으면 땀이나 피지, 먼지 등과 섞여서 피부 트러블을 유발할 수 있으므로 잠들기 전에는 반드시 씻어내야 한다. 유아용 자외선 차단제는 순해서 물로 잘 씻겨나가므로 물로 이중 세안하면 되지만, 성인용의 경우 유분이 많기 때문에 화장을 지우듯이 클렌징 제품을 이용해 이중 세안하고, 토너로 한 번 더 닦아내야 한다.
자외선 차단제 고를 때 확인해야 할 사항
자외선 차단지수
유통기한
자외선 차단성분
식약처 인정
