두뇌 안티에이징을 위한
생활 속 트레이닝 7가지

연필로 메모하기
과일과 채소를 많이 먹기
꼼꼼히, 다른 손으로 양치질하기
많이 움직이고 운동하기
낮잠자기
새로운 일을 도전하기
TV를 보고 난 후 명상하기